Здоров’я


Ви чули, що вода з лимоном не тільки смачна, а ще й дуже корисна?

Ось вам три причини додавати пару шматочків лимону в склянку з водою: Поліпшується травлення. Завдяки ферментам, що містяться у воді з лимоном, поліпшується робота шлунково-кишечного тракту і печінки та запускається метаболізм. Зміцнюється імунітет. У складі лимону містяться антиоксиданти, вітамін С, біофлавоноїди, пектин, лимонна кислота, кальцій та магній — всі ці речовини необхідні для підтримання імунітету. […]


Багато людей задаються питанням: кип’ятити чи не кип’ятити воду?

Справа в тому, що при кипінні з води вивільняється кисень, а більшість шкідливих і корисних бактерій, що в ній знаходяться, — гинуть. Якщо ж у воді є солі важких металів, пестициди, нітрати, феноли і навіть деякі віруси та мікроби, вони нікуди не зникнуть після кипіння. Стосовно артезіанських вод, то вони залягають глибоко в землі (від […]


Діти не завжди говорять, що хочуть пити

Вони досліджували, що діти їдять та п’ють перед школою, та виявили, що 60% дітей страждають від ранкового зневоднення. Виявилося, що діти не отримують необхідну кількість води під час сніданку і протягом перебування в школі. Вчені рекомендують батькам контролювати водний баланс дітей, пригощати їх водою перед сніданком та давати пляшечку питної води з собою. Обирайте для […]


4 причини пити воду на голодний шлунок

Склянка води після пробудження запускає метаболітичні процеси та допомагає організму активуватися. Тепла вода стимулює вироблення шлункових ферментів, знижує рівень кислотності шлунку та нормалізує травлення. Якщо випити склянку води одразу після сну, то за 15-30 хвилин з’являється апетит і хочеться повноцінно поснідати. Гормон вазопресин постійно регулює і розподіляє кількість води в організмі. Насамперед він направляє воду […]


Чи знали ви, що взимку потрібно пити так само багато води, як і влітку?

Влітку вона допомагає тілу охолодитися, а взимку тримає його температурний баланс. Особливо активно терморегуляція посилюється, коли ви «пірнаєте» з теплого приміщення в мороз і навпаки. Або довго перебуваєте на холоді. В такі моменти організм використовує свої водні запаси, так само інтенсивно, як і під палким сонцем. Тож щоб краще почуватися взимку, потрібно пити воду. Хоча […]