Стиль жизни


7 правил здорового образа жизни

Есть обоснованные наукой нормы здорового образа жизни, соблюдение которых, при отсутствии патологий и хронических заболеваний, может гарантировать долголетие. Например, многие люди преждевременно стареют из-за малоподвижности, переедания (из-за чего развивается ожирение, сахарный диабет и т.д.), курения, употребления алкоголя. Жизнь в нервном состоянии также приводит к заболеваниям: страдают внутренние органы, наступает бессонница, кожа и волосы теряют естественный […]


Что лучше пить летом

Летом человек теряет в 2 раза больше жидкости, чем в любое другое время года, поэтому вопрос восстановления водного баланса становится очень актуальным. Еще с детства мы привыкаем к традиционным летним напиткам: молочные коктейли, сладкие газированные лимонады, айс-латте. Все врачи утверждают, что лучший напиток на лето — это чистая природная вода. Газированная вода — не лучший […]


Питьевая вода для пожилых людей

Обезвоживание у бабушек и дедушек может стать причиной гипертонии и вегетососудистых нарушений, что может привести к отекам органов. Если тело имеет дефицит влаги, то кровь сгущается, а это приводит к сужению капилляров и периферических сосудов. Если молодой организм может функционировать при дефиците воды от 3 до 5 суток, то пожилой человек будет чувствовать себя плохо […]


Как приучить себя пить больше воды

Всегда держите рядом полный стакан или бутылку воды Это удобно и так вы не пропустите следующий прием воды из-за лени организовать процесс. Превратите прием воды на приятный ритуал Добавьте в воду кусочки лимона, ягод или мяты — такая ароматизированная вода точно станет поводом еще раз порадовать свой организм. Особенно это поможет тем, кто не любит […]


Летом нужно пить много воды

Летом нужно пить много воды, ведь она активно участвует в терморегуляции организма. Чтобы предупредить нагрев организма летом необходимо не только употреблять воду, но и делать это правильно. А именно: Пить воду небольшими глотками, чтобы она полностью усваивалась. Пить воду комнатной температуры, ведь холодная вода не поможет охладить организм, а лишь замедлит ее усвоения клетками. Употреблять […]