Здоровье


7 правил здорового образа жизни

Есть обоснованные наукой нормы здорового образа жизни, соблюдение которых, при отсутствии патологий и хронических заболеваний, может гарантировать долголетие. Например, многие люди преждевременно стареют из-за малоподвижности, переедания (из-за чего развивается ожирение, сахарный диабет и т.д.), курения, употребления алкоголя. Жизнь в нервном состоянии также приводит к заболеваниям: страдают внутренние органы, наступает бессонница, кожа и волосы теряют естественный […]


Как пережить жару и избежать солнечного/теплового удара

Лето! Время отпусков, отдыха на даче или в деревне, прогулок на природе и встреч с друзьями. Теплый воздух, солнечные лучи и море — все для идеального отдыха. Чтобы ваши планы не испортили такие неприятности как ожоги, солнечный и тепловой удар, давайте рассмотрим основные рекомендации по защите себя в жаркое время года. Больше всего в зоне […]


Пенсионерам: об обезвоживании, норме воды и лучших напитках

Чистая вода — основа здоровья и долголетия. После 50 лет важность воды для организма растет, а обезвоживание становится более опасным, чем в молодые годы. Например, средний человек к 35 годам может продержаться до 4-5 суток без питья воды, к тому же, без негативных последствий. Для мужчины старше 50 лет критическое состояние наступит уже на второй […]


Что пить при беременности: вода и другие напитки

Поскольку эмбрион на 90% состоит из воды, его здоровье и развитие зависят не только от питания матери, но и от того что и сколько она пьет. При беременности организм женщины полностью работает именно над тем, чтобы сформировать здоровый плод, активизируя обменные процессы, где очень важную роль играет именно чистая питьевая вода. Что пить при беременности, […]


Что лучше пить летом

Летом человек теряет в 2 раза больше жидкости, чем в любое другое время года, поэтому вопрос восстановления водного баланса становится очень актуальным. Еще с детства мы привыкаем к традиционным летним напиткам: молочные коктейли, сладкие газированные лимонады, айс-латте. Все врачи утверждают, что лучший напиток на лето — это чистая природная вода. Газированная вода — не лучший […]