Скільки води потрібно пити дитині?

Це питання турбує багатьох батьків, адже діти рідко дають знати про те, що хочуть пити, бо іноді просто не розуміють, що відчувають спрагу. У цій статті ми хочемо розглянути основні рекомендації педіатрів. 

Скільки води потрібно пити дитині

По-перше, дитину точно не треба змушувати випивати певну норму води на день: дитячий організм відрізняється від дорослого і дитина охоче питиме водичку, коли прийде час. Але буває і таке, що організм дитини вже хоче води, а сама дитина цього ще не відчуває — достатньо просто пропонувати склянку води 1-2 рази між кожним прийомом їжі.

Норма випитої води для кожної дитини індивідуальна та залежить від багатьох факторів: вологість або сухість повітря, активне чи пасивне проведення часу, спекотна або холодна погода, температура тіла.

Важливо слідкувати за деякими ознаками, які можуть сигналізувати про дефіцит води та зневоднення:

  • сухість та лущення шкіри;
  • зміна кольору, запаху та частоти сечовиділення;
  • порушення травлення: здуття живота, твердий кал, запори;
  • нестандартний стан дитини: занадто млява, або навпаки вередлива.

Про основні сигнали зневоднення тіла в дорослої людини ми писали у минулій статті.

 

Яку воду потрібно пити дитині

Ні в якому разі не воду з-під крану! Навіть якщо вона пройшла фільтрацію. Також, не кращим варіантом є кип’ячена вода, але якщо це єдиний варіант, то краще кип’ячена, аніж сира вода з-під крану.

Найбезпечнішим варіантом для дітей є бутильована артезіанська питна вода: джерела, з яких видобувається вода, надійно захищені системою природних фільтрів, а використання сучасних технологій виробництва та асептичного розливу дозволяє зберігати воду без консервантів та шкідливих методів хімічного очищення.

Сервіс доставки води VODA.LOVE пропонує спеціальну пом’якшену воду ТМ “Вінні” для дітей будь-якого віку. Вода «Вінні» проходить ще більш суворий контроль якості:

  • кожні дванадцять годин в цеху проводиться дезінфекція;
  • після коригування сольового складу вода проходить чотири ступені очищення;
  • під час розливу не тільки вода, але і повітря в цеху проходить бактерицидну обробку;
  • досвідчені співробітники сучасної лабораторії проводять аналізи води щогодини;
  • виключено використання при розливі і при обробці бутлів будь-яких хімічних сполук (хлор тощо) або консервантів; стерильність упаковки досягається температурною обробкою.

Вода ТМ «Вінні» схвалена Інститутом гігієни та медичної екології ім. Марзєєва НАМН України та Державною санітарно-епідеміологічною службою Міністерства охорони здоров’я України.
Замовити доставку пом’якшеної води ТМ “Вінні” можна через заявку на сайті.

 

Як привити дитині любов до пиття води

Напевно, цим питанням батьки задаються чи не щодня.

По-перше, потрібно мінімізувати усі інші напої, які мають більш яскравий смак та роблять звичайну воду для діток нецікавою: солодкі газовані напої, соки, компотики із підсолоджувачами та чаї, які йдуть більше як додаток до десерту. Рецептори, які звикли до сильного солодкого присмаку, погано відчувають смак чистої питної води.

Додайте до води яскравих кольорів: шматочки ягід або фруктів — така ароматизована вода точно приверне увагу дитини. Особливо це допоможе діткам, які не люблять пити воду через відсутність яскравого смаку.