Стиль жизни

Осенью многие впадают в эмоциональную спячку. За окном уныло стелится туман, и казалось бы совсем нет поводов для радости. Но не стоит забывать, что гармония и радость зависят только от наших усилий. Специально для вас мы составили самую пряную и уютную подборку из 5 крутых осенних напитков. И пусть дожди и холода не помешают вам…

Вы уже много раз слышали о суточную норму выпитой воды, но никак не можете приучить себя пить хотя бы два стакана в день? Вот некоторые советы о том, как развить одну из самых здоровых привычек: Всегда держите рядом полный стакан или бутылку воды Это удобно и так вы не пропустите следующий прием воды из-за лени…

Обезвоживание очень тяжело переносится пожилым организмом, поэтому чем старше становится человек — тем больше воды ему нужно потреблять. Но здесь есть определенные сложности: почки у пожилого человека функционируют не так, как у молодого, и желание пить появляется уже не так часто. Обезвоживание у бабушек и дедушек может стать причиной гипертонии и вегетососудистых нарушений, что может…

Этим летом обещают невероятную жару, а значит стоит подготовиться к защитным мерам, чтобы организму было легче пережить жару: приобрести кондиционер или вентилятор, установить жалюзи, выбрать натуральную ткань в одежде и определиться с лучшим напитком на лето. Летом человек теряет в 2 раза больше жидкости, чем в любое другое время года, поэтому вопрос восстановления водного баланса…

Есть обоснованные наукой нормы здорового образа жизни, соблюдение которых, при отсутствии патологий и хронических заболеваний, может гарантировать долголетие. Например, многие люди преждевременно стареют из-за малоподвижности, переедания (из-за чего развивается ожирение, сахарный диабет и т.д.), курения, употребления алкоголя. Жизнь в нервном состоянии также приводит к заболеваниям: страдают внутренние органы, наступает бессонница, кожа и волосы теряют естественный…